Visar inlägg i kategorin mental träning

Tillbaka till bloggens startsida

Bästa av dig

När vi startar med npgot å inte ser resultat direkt så ramlar vi tillbaka till gamla vanor mönster och beteenden, det är samma om vi möter motstånd kanske något som inte blev som man tänkt, man stöter på människor med en negativ attityd, kanske möter någon som triggar då går vi in i försvar eller i motattack. Så vips är man inne i gamla vanor mönster och beteenden igen. Istället för att bara gå. Man ska inte ta någon skit! Men man ska heller inte tillåta andras skit påverka en. Inte tillåta dom komma innanför skinnet. För problemet ligger i dom själva. Vi sätter höga krav, förväntningar på oss själva, jämför oss med andra då känner vi oss hopplösa, misslyckade om vi inte når dit vi vill. Men vi jagar oxå resultat å när vi jagar ser vi dom inte heller. Å då går vi tillbaka till självmobbning å samma vanor mönster och beteenden som vi haft. Du ska bli den bästa versionen av dig själv. Den som gör nya medvetna val för att inte hamna tillbaka i invanda mönster och beteenden. Den bästa versionen av dig där du står upp för dig själv, kämpar för din egen skull, kämpar för att komma dit du vill, den versionen av dig som vågar säga nej, som vågar sluta förminska dig, ja slutar med allt som gör så du hamnar i en destruktiv relation till dig själv. Du ska bryta den å bli den bästa versionen av dig själv. Å du kommer stöta på triggers på vägen, du kommer stöta på dom som har en negativ attityd till det du gör, du kommer stöta på motstånd. MEN det är du du ABSOLUT INTE ska falla tillbaka till dessa gamla vanor mönster och beteenden. Det är då du ska stå stark och göra nya medvetna val som INTE tar dig ner i gamla vanor mönster och beteenden! För det är att dalta med sig själv, när man väljer att gå tillbaka så lätt utan kamp, eller så har du inte riktigt viljan. Kanske någon rädsla ivägen? Blockering? Ha koll på det oxå innan du väljer att falla tillbaka. För att falla tillbaka är oxå ett val. Å man kommer göra det några gånger omedvetet men man kommer komma fortare upp på banan igen. Å då ska man inte börja självmobbar å trycka ner sig själv igen heller. Utan bara acceptera det å ta sig tillbaka upp på banan.
 

 

I går hade jag en drake på besök. Försökte njuta av stunden men kände jag ville hämta telefonen å den va kvar när jag kom tillbaka. ❤️
 

Idag har jag hållt i gång se sju. Gjort en sju veckors kurs i Qi-Andnings Qi Gong. Så spelat in några filmer. Jag hade nästan allt klart sen gammalt. Men fanns inget intresse då. Men gjorde den färdig idag så det finns!
http://medvetenhet.blogghimlen.se/Qi-gong-utmaning/
 

Idag blev jag farmor igen. Helt fantastiskt dessa små liven. Å så söt. ❤️
 

Stolta föräldrar trötta efter ett dygn vakna ❤️. Bra jobbat tycker jag. Å jag fick en present som med dom andra barnbarnen. Jag får moderkakan så planterar jag en blomma för dom. Moderkakan är livets träd, så därför planterar jag den med blommorna. Ja jag har fått negativa kommentarer om detta förut å orkar inte ödsla energi på det igen. Så har du något negativt å säga om det så håll bara käften!
jag är iaf tacksam att kunna göra detta. Så tacksam att dom vågar säga att dom ska ha med den hem 😂. Ja som sagt det är en upplevelse. Men mina barn är vana vid mina idéer så dom muttrar en stund sen går det över! Å tackar flickvänner som ger bort den. Dotter hade inget val 😂. Å det hade aldrig sett om inte barnmorskan frågat med första barnbarnet så dom får skylla sig själva när dom berättar sånt 😂. Önskade jag hade vetat med mina egna barn faktiskt. Lång å smal 51 lång å 3198 typ något va det. Så nu får man längta efter ett möte med honom. Å dom hade namn men inget som stämde med honom så får väl se vad det blir. Så blev det med Jesper oxå hade alla möjliga namn men inte Jesper. Konstigt det kan bli. Men det är nog meningen då. Ja så fyra barnbarn nu då! And still young 😘
 

Å denna gosse va här idag oxå. Å giss om han kommer bli stor sen när man träffat den där lille. Tänk att man glömmer hur små dom verkligen har varit. Att ens mindset liksom tror dom är små även när dom är 26 år 😂❤️.
 
Dagens affirmation 👇
https://youtu.be/A7EPBrLJKlg
 

//med kärlek Qamilla

Du har kraften

Just nu kanske du lägger all kraft och tid på att slappa ett liv du inte vill ha. Med alla tankar, känslor skapar vi våra liv. Våra rädslor får vi uppleva mer av, sänder vi ut att vi bara får räkningar så är det just det vi får mer av, sänder du ut att du är alltid sjuk och svag så är det just det du känner mer av, sänder du ut att allt drabbar mig så blir du drabbad av ännu mer. Allt det negativa du tänker och sänder blir ditt liv. Är du rädd för att din cykel ska bli snodd så blir den det. Skam och skuld är vardag, rädslor, självmobbning är vardag och mer av allt blir det ju mer du sänder ut det! Å ju mer det blir av allt desto mer sjunker din självkänsla. Våran självkänsla ska vi ta på allvar. Men vi är programmerade att gå all in på att få en låg självkänsla. Det yttre påminner oss ständigt om att vi ska se det dåliga I oss, jämföra oss, förminska oss, inte sticka ut. Alla ska vara likadana och normala. Så man börjar liksom må dåligt I försöken att göra och vara som alla andra och normala. Det är inte meningen att alla ska göra, vara se ut på samma sätt! Du är normal och perfekt när du är du. När du är dig själv! Så riv alla fasader och stick ut med att vara dig själv! Uttryck dig, känn, ha på dig det du vill, ät det du vill, träna som du vill, lev livet på ditt sätt. Vi lever i någon slags följa John lek. Nu ska alla äta kvarg! Nu ska alla bära blommigt, nu ska alla spinna, nu ska alla vara 2 meter långa och väga 30 kg, nu köpte grannen en ny bil då måste vi ha en nyare, nu ska alla äta lchf m.m.. Å hur dåligt man än mår I detta så tvingar man sig för alla andra gör å det är livsfarligt att säga emot eller göra något annat. Å vågar man sticka ut så stöter man på hat så man snällt backar in igen å fortsätter må dåligt I att göra som alla andra! Men det är där du ska vara stark och våga vara dig själv och våga sticka ut. Leva livet på ett sätt som du vill och mår bra av! Hoppa av följa John tåget. Stå upp för dig själv. Å du kommer stöta på människor med negativa attityder som kommer försöka att manipulera dig så att du ska tro det är fel på dig! Dom bollar liksom över det på dig. Men det är för att du vågar så fortsätt bara. Backa ite för att människor börjar att ogilla dig. Fast dom gör inte det egentligen. Dom blir bara obekväma med dig och din passion till livet! För dom skulle vilja göra som du! Så va stolt att du satt ett frö I dom som förhoppningsvis kommer växa och gro. Så dom bår sin frihet oxå!
 

Just nu känns det som om jag upplever fredag, lördag och söndag om å om igen! Analyserade detta i går. Jag dricker ju inte alkohol själv. Men som sagt många runt mig! Nära relationer! Så jag blir ju drabbad iaf. Så nu är det ju fradag igen. Å jag ser inte fram emot helgerna. Som vanligt tror man att man är läkt och har släppt taget! Men nä. Så vädrade med hubbyn igår om detta och varför. Analyserade från barndomen, kände efter om det fanns kvar där. Men kände att det inte gjorde det! Det är ifrån inte alls så längesedan. När mina helger var fyllda med drama, alkohol, slag, små barn, sänder slaget hus, skyddande av barn som befann sig mitt i detta. Jag kände att det va läkt. Men drar med mig detta in i helgerna. Rädslor för att helgen ska bli likadan som alltid. Rädslor för att uppleva detta varje helg om å om igen. Det är därför som det känns jag har helg hela veckan. Ser ni vad som sker. Jag skapar mina helger med mina rädslor. Med mina rädslor skapar jag mina helger! Trodde inte jag gjorde detta mot mig själv ☺️. Men som sagt man jobbar med sig själv och det inre hela tiden. Men rädslor och ältande börjar redan på torsdagen. Sen kommer fredagen å man bara väntar på att telefonen ska ringa å det hänt något. Sen vaknar jag på natten till lördagen å kollar om det ringt. Å så här nojjar jag hela helgen! Men det är en sån fruktansvärt skön känsla att hitta kärnan så man kan börja jobba på det. Så man kan börja programmera om sig själv. Och ge sig själv Healing där man släpper på blockeringarna! Ska skapa några affirmationer jag ska ha under helgerna. För jag har inte helg jag är så uppe i detta, uppe i det förflutna så jag lever kvar där på helgerna. Men har ju inte alltid gjort det. Men det är väl en blockering som ska släppa nu så därför detta är på tapeten.
 

Du skapar ditt liv med dina rädslor! 
 
Det du är rädd för upplever du mer av! 
 
Det vi är rädda för speglar sig i andra. Ditt mörker träffar du på i andra. Så titta in i dig själv när det sker. Det du går igång på titta i dig själv. Så att du kan börja jobba med det så du kan släppa taget! Se till så du hittar kärnan. Tacka för lärdomen och se ljuset ta över problemet!
 
Ett tag tyckte jag att jag bara upplevde 27. För att jag har ju haft sår med pengar oxå! Så 27 har varit ett väldigt laddat datum. Allt skulle ske den 27. Nä det får vi göra den 27 eller 20 som det oxå har varit! Så kolla vad du har som upprepar sig i ditt liv. Universum visar vad du ska läka! Andra visar vad du behöver läka!
 

 
Ja det kostar att vara sig själv du är inte omtyckt. Men bättre att vara sig själv än att förlora sig själv när man ska försöka passa in! Så va dig själv å släpp taget om relationerna som bleknar bort. Klamra dig inte fast å förminska dig för att tvinga dig kvar i någon annans liv!
 


Ny affirmation på Youtube 👇

På måndag startar min Kombo Healing. Affirmationer och healing för att stärka självkänslan! Mer info om den följ länken 👇

 
SPRID KÄRLEK! 
//med kärlek Qamilla