Om

Välkommen hit! 

Bloggar och pratar om sånt som man gärna behåller innanför sina egna väggar. Om min egen livsförändring och allt jag fått offra, alla läxor jag fått lära, all visdom jag fått. Att släppa taget om skam skuld ånger pleasande ältande förminskande har varit den bästa visdom jag fått!

//med kärlek Qamilla





Senaste inlägg

Min youtube kanal

Prenumerera


Visar inlägg från juni 2021

Tillbaka till bloggens startsida

Lite vägledning och helgen

The path to light 

I make the conscious choice to move toward the light one step at a time. I transform my weaknesses into strength by mastering my thoughts. I overcome obstacles with positivity and acceptance. I develop my gifts and extend my light to every being, unconditionally. 

Allt handlar om nya medvetna val om att släppa taget och att bli medveten om sina tankar vanor mönster och beteenden. Man upprepar allt på samma sätt som man alltid gjort. Man går upp på morgonen tänker på samma saker har samma morgonrutiner ältar samma saker. Man behöver bli medveten och bryta göra något nytt välja något nytt så man kommer loss ur det. För går inte välja något eller bygga något nytt om man ständigt väljer och gör samma saker tänker samma saker ältar samma saker väljer samma val känner samma känslor. Man behöver släppa sig själv fri från självmobbning ältande skam skuld ånger självmobbning självsabotage osv. Å för att göra det måste man göra nya val som tar en ur allt det negativa. Å det går inte sitta och tycka synd om sig själv å tro att andra ska förändras för att göra en lycklig. Å det går inte skylla på alla andra och det går inte sitta och vänta på någon eller något som ska komma rädda dig för allt är i ditt huvud. Det är du som ska rädda dig med nya val. Med nya val som tar dig bort från där du inte vill vara. Å alla negativa affirmationer vänd dom till positiva å öva öva öva ge inte upp, det är okej att rasa samman bland , för att rasa ihop betyder inte att man misslyckas utan att ge sig själv ny kraft att fortsätta. Men man fastnar ofta i att känna sig misslyckad för affirmationer som jag  kan inte, jag misslyckas med allt jag gör dom sitter å dom sitter hårt  så man fastnar i känslan att känna sig misslyckad istället så man faller tillbaka in i gamla vanor mönster och beteenden. Men ju mer medveten man blir desto fortare samlar man ihopa ihopa igen och börjar ta vara och se sin egen kraft. Å man börja få bort uppmärksamheten från alla andra och vänder den inåt tillslut skiter man i vad alla andra pysslar med för dom har oxå sin resa här för att komma fram till deras uppvaknande. Å då måste man gå igenom det man ska göra. Å vad som finns i din verklighet kanske inte finns i någon annans å det som finns i din verklighet är kanske inte ens sant det heller. För att ständigt trycka ner sig själv, leva i destruktiva relationer, osv kanske är något som man är uppväxt med som då blivit ens verklighet, så man ska glömma allt man blivit lärd och sen lära sig nytt, se sin visdom, att leva i destruktiva relationer med sig själv och andra är inget som är sant, man ska inte självmobba, man ska inte trycka ner sig själv man kommer må mycke bättre om man väljer att vända på hela jävla steken.  Allt är villkorslös kärlek!

 Ja oftast så får man inte bara en chans i livet utan varje dag är en ny chans att börja om. Men vi går upp på morgonen och trycker på repeat. Det är när det händer något kanske väldigt allvarligt med oss som vi faktiskt börjar tänka på att vi lever nu. Men man är så rädd för döden så när man står öga mot öga med döden först då nyser man. Å många behöver kanske bli golvade för att komma till den veckarklockan för att få förändring, för att man innan där har tagit sig själv sitt liv för givet. Men när allt har landat så faller man tillbaka in i gamla vanor mönster och beteenden igen. Men att man är stark nog att göra valet att inte falla tillbaka, att man ör nog medveten att man vet man ska stanna upp och fråga sig vart man är påväg .

 Ja en läkare sa en gång till mig att efter som du är så allergisk ska du nog hålla dig borta från jordgubbar 🍓. I helgen sa jag fick den läkare å käkade jordgubbar 🥰. Så mycke som jag varit rädd för att äta för en doktor sa till mig att jag skulle sluta äta det. Hade jag ätit det för fem år sedan kanske då hade jag själv framkallat en allergisk reaktion för mitt mindset trodde fortfarande på den doktorn. I dag vet jag bättre att jag har visdomen om mig. 

 Fick köpa en bassäng till vovve han älskar att bada och dyka efter kottar. Å super bra att svalka honom varma dagar.

 Å vi firade 3 åringen i helgen han fyller nästa helg men då är det pappa helg å vi kanske inte har kommit hem.  

 

 

 

 

 

Å vi gjorde langos själva så gött å man kan ha på vad man vill. Inte krångligt alls å fort går det. Så har haft en fantastisk helg. 

I går började vi packa för idag drar vi. Öland blir det igen. Ska uppleva det på en mer medveten nivå. Förra gången så va det mest kaos i det inre. Man fick verkligen möta sig själv 😂. Hoppas väl inte att det blir så denna gången. Men när vi kom hem kunde vi skattats åt den gången oxå. Ja herregud det va en upplevelse med många lärdomar.  Så fortsättning följer…………

Ny vecka med nya affirmationer tisdag och torsdag på youtube och ett nytt qi gong pass på tisdagen. Hittar jag en bra plats och vädret tillåter så blir det live annars så blir det från en länk på youtube.

Glöm inte att andas!

// med kärlek Qamilla 

Tacksamhet

Gratitude: I am aware of the light in my life. I direct my thoughts to the beauty in and around  me. I give thanks to God for every little thing that brings me joy. Thus, I enlighten my thoughts. Riches surround me, and I appreciate all that life brings me.

Tacksamhet ska kännas det är så enkelt att säga jag är tacksam för det å det å det. Men så hela tiden är vi frustrerade över saker vi inte har. Vi vill hela tiden ha mer, vi vill ha något som andra har, det nyaste osv. Det är nyhet fel i alls att vilja ha det bästa, men vad ligger det för känsla bakom att vilja ha allt frustration, avundsjuka, tävla med grannen, status, makt? När man hela tiden går i dom känslorna så får vi inte det vi vill ha eller så ser vi inte vad vi vill ha egentligen för vi kanske vill ha det för att det ska vara bättre än någon annan. Om vi hela tiden går i frustration över saker vi inte har eller varför det inte kommer in i våra liv, så ser vi inte sakerna som redan finns där framför näsan på oss eller relationer som redan uppskattar och älskar dig för den du är. Vi ser inte det för vi har allt fokus i det yttre. Vi lägger gärna våran lycka i det yttre oxå ”jag kommer inte bli lycklig förrän….” Din lycka ska inte hänga på något i det yttre varken pryl status relation. Din lycka är ditt ansvar. Du kan bestämma nu att bara sitta där och vara lycklig av ingen orsak alls. Jag vet det är svårt i början å man ger upp efter någon minut för man tänker på all skit man har i livet hur ska jag vara lycklig som varit med om bla bla. Hur ska jag vara lycklig när detta sker i mitt liv nu blanka som sagt man pratar så mycke skit med sig själv å ger inte sig själv en chans heller. Å man älskar inte sig själv så mycke i början så man känner sig värdig lycka. Så tacksamhet och lycka ska fokuset ligga på ens eget inre inte i det yttre. Öva på tacksamhet varje morgon och varje kväll. Nu menar jag att verkligen känna å när man ska säga man är tacksam för något så är det som man bara måste säga familjen barnen partnern osv klart man är tacksam för det. Men hitta det där som gör din dag hur kommer du till jobbet? Har du ett jobb? Vad åt du till frukost? Vad åt du din frukost med? Har du borstat tänderna och med vad? Vad har du fått se idag? Ja man ska va tacksam för allt som finns där mitt framför ögonen på en om det så är bara en tandborste handduk rinnande vatten ögonen känseln. Ha fokus på att vara tacksam på det du redan har och ta bort fokuset på all frustration i det yttre det kommer oxå göra så att du behåller din energi. Å hitta lyckan i det du redan har för en dag kan allt vara borta, men en del måste lära sig den hårda vägen för att vakna upp å jag själv va ju en av dom 🙈🤷‍♀️🤦‍♀️ Haha å det va heller ingen rolig resa men en så viktig resa. Att stå där med ingenting att allt bara rann ifrån mig. Ja jag fick chansen att bygga upp något nytt även ett nytt jag ett nytt mindset. Idag är jag tacksam för min tandborste, min säng, solen, mina ögon, jag ser relationerna där jag är uppskattad å skiter i dom som bara vill trycka ner kontrollera ta en för givet. Mitt fokus ligger inte heller på saker jag vill ha, för man vill inte ha dom längre för man har nyhet behov av status, vara bättre än någon annan, bli lycklig över en pryl osv. Så släpp fokus på utsidan och gå in i dig själv där finns tacksamheten och lyckan. Tacksamhet och lycka är en känsla.

 Igår blev jag påmind om att göra månvatten/ kristallvatten. Det va fullmåne igår så då passar man på bara att ställa en flaska vatten i fönstret å låta månen ladda upp det. Lägg till lite kristaller antingen i vattnet eller utanför. Bara se till så inte kristallerna är giftiga eller kanske inte tål vatten. Jag använda mina selenitstavar så blev dom laddade oxå använder dom när jag sänder healing. Å bara avnjuta dagen efter!

Mums 😋 

 Som sagt vi njuter av semestern 👩‍❤️‍💋‍👨

 Och av solen när den är framme ☀️ 

 Sååå gött 🌞 

Fick snabb besök igår han kom å berätta att han dansat runt midsommarstången. Jag själv skiter i midsommar jag äter gott å umgås när jag vill behöver inte vara ett jippo i kalendern för det. Å behöver ingen ursäkt att supa heller för det existerar inte i mitt liv längre. Det är många dagar dom skulle kunna ta bort ur almanackan tex bullens dag en ursäkt att äta en bulle är en bulle när du vill va fasiken ska allt ha en dag för. Jag njuter av mitt liv varje dag med vad det innebär just den dagen. 

Glöm inte andas 🧘‍♀️ 

//med kärlek Qamilla 

Det går lära gamla hundar sitta


På riktigt så har jag börjat förvandlas till en morning person 🤷‍♀️. Med blandade känslor, när jag vaknar är jag glad lycklig och tacksam för en ny dag. Jag är verkligen taggad på att starta dagen. Samtidigt förvirrad om vad fan e det som händer 😂. Det kanske tillhör transformationen, det går lära gamla hundar att sitta 🥳. Å jag vaknar varje dag mellan 7 och 7:30. Ja förändringarnas tid är inne. Men som sagt en av affirmationerna denna veckan är att vi snackar så jävla mycke bullshit med oss själva så att jag inte skulle vara en morgonmänniska kanske är en lögn jag har försökt intala mig själv i alla år, en av många lögner. Jag kan inte är väl oxå en fras som ständigt gått på repeat. Som sagt man pratar väldigt mycke bullshit med en själv å man tror på det sen oxå all skit blir liksom ens verklighet. Så när man börjar med positiva affirmationer så blir inte det inre glad för den vill vara kvar i att känna sig misslyckad, svag, att man inte kan osv så det kommer ta ett tag att komma ifrån alla lögner som man har programmerat sig själv med. Jag är ändå glad att jag kommer upp dagarna blir så mycke längre då 🥰.

Ja på måndag drar vi iväg. Ska göra samma resa som sist fast inte samma stopp å denna gången ska vi ha tält 😂. Å jag hoppas min mage håller sig i chack. Det va verkligen en inre sera förrra gången jag bytte ju blogg å tyvärr så försvann det inlägget och många mer med den.  Skulle ha kopierat men är huvudet dumt ……  Men den skulle väl bort å allt med den för haft den i många år så mycke skit å tragiska minnen i den så behövde nytt även där. Men iaf det va verkligen prövningar från det att vi satte oss i bilen men oxå så jävla helt fantastiskt. Så på måndag startar vi igen. Ser fram emot det igen. 

Vi har verkligen en skön semester vi gör vad vi vill när vi vill. Det har jag alltid gjort men man är ju lite styrd av sitt jobb.  Men har inte så mycke fokus där längre går å gör mitt å sen hem å gör det som ger energi. 

Veckans affirmationer 👇🏻

 Klicka här för att komma till denna affirmation  

Klicka här för att komma till denna Affirmationen  

Ha en bra dag och glöm inte andas!

//med kärlek  Qamilla 

Oracelkort och 1-årskalas

Som vanligt känn in i bilden och ta emot energin.

~ Action: My divine action incites love and harmony. I am aware of my thoughts and driven by positive forces. I listen to my heart. My desire to manifest light transforms tests into growth, challenge into opportunity, and fear into love.

Ja det är dag att ta action med nya val som tar dig framåt i livet. Med action menas nya val, att faktiskt välja gå ifrån gamla vanor mönster och beteenden som håller dig kvar. Att lämna destruktiva relationer, lämna pleasande, att sluta förminska dig, se det du varit med om som lärdomar och vända det till något positivt, känna rädslor, ja kapa alla kedjor du har satt dig i som håller dig i från den du vill vara och det livet du vill leva. Men det går inte bara sitta å försöka manifestera utan att ta action. När man ska manifestera så måste man gå in och jobba i sig själv. Man ska ha med känslan i det man manifesterar, känna tacksamhet, varje ny dag har du möjlighet att göra nya val, välj inte att vakna upp på morgonen med samma skit som dagen innan det å dagen innan det osv. När du vaknar varje morgon har du 100 möjligheter att skapa något nytt! Välj inte att skapa samma som du gjort dom senaste 20 åren! När man lägger sig varje kväll ska man längta till nästa dag för att få skapa, göra nya val, nya äventyr fast man kanske inte gör så mycket så är ett nytt mindset till dagen lika spännande. Det går inte skapa ett nytt positivt liv ur ett negativt mindset. Så börja skapa om det är bara du som kan förändra ditt liv.

 

 Ta vara på varje ny dag och ta chansen att skapa nytt.

 Va å käkade glass i slussarna. Njuter av semestern!

 😘😘

 I helgen va det kalas för lilla M regn och sol omvartannat tills solen kom för att stanna å det blev kokhet 😊

 🥳

 

 

 

 

 Å dotter valde julklappspapper 🙈😂

 

Ja varit en bra helg faktiskt fast som sagt mina dagar är alla bra. Lever så i nuet så jag skiter i vad det är för dag eller vad klockan är. Vi är så styrda av klockan hela tiden så skönt att faktiskt koppla bort den oxå! 

Önskar er en underbar vecka så kommer ett nytt inlägg på fredag med ett nytt kort. Igår la jag ut två inlägg om meditation läs gärna dom och börja meditera. Det kommer oxå nya affirmationer på tisdag och torsdag klockan 6 på morgonen. Prenumerera gärna på min kanal om du inte redan gör det. Skriv bara qamilla nilsson på youtube så kommer jag upp annars be mig om en länk 

//med kärlek Qamilla

Mer om meditation


Lite mer om meditation
 
Som sagt finns massor med olika meditationer att utföra. Men grejen är att du ska sitta ner med dig själv. Sitta med dig själv och få tyst på den delen av dig som är fullt upptagen med den yttre världen. Den yttre världen som det förflutna, framtiden, prylar, rädslor, ex, påverkan av andra, schemat, mobiler, sociala medier, ja allt vårat fokus ligger på det yttre.
 
När vi sätter oss i meditation så stänger vi ner allt. Vi ser inget, vi smakar inte på något, man hör inget, man stänger helt enkelt av den yttre världen. Vi är styrda av våra fem sinnen som lever i den yttre världen och vi tror att den världen är den enda världen, så därför måste vi sätta oss för att stänga ner och upptäcka världen som pågår i det inte. Och för att få slut på kaoset i den yttre världen måste du gå in och få ordning på kaoset i ditt inre. Bli mer medveten om ditt här och nu.
 
När jag började meditera så följde jag med i guidade meditationer men tankarna va överallt och ingenstans. Jag inbillade mig då att jag inte kunde meditera. Tills jag hittade min grej och fick skalat bort det som hade mitt fokus i det yttre.
 
Nu föredrar jag att sitta i tystnad. Sitta i zazen/zen meditation/sitta i tystnad kärt barn har många namn.
Att sitta i zazen är att man sitter i tystnad. Rak i ryggen i lotusställning eller halvlotus. Man kan sitta på en kudde eller på hörnet på en stol för att ryggen ska vara rak och ryggen ska vara fri, är samtidigt träning på hållning (ler). Men samma här sitt hur fasiken du vill med ryggen rak. Bekvämt med lediga kläder men här oxå ta det som funkar för dig. Man kan ha öppna ögon, halv stängda eller blunda. Du hittar din tid på dygnet. Är man nybörjare så bara börja sätt dig stilla med dig själv fem minuter i några dagar och öka sen. Ditt inre kommer försöka snacka massa bullshit med dig lyssna inte SÄTT DIG den tiden du tänkt. Se till så du är ostörd.
 
Ibland har jag musik på i bakgrunden men sitter på samma sätt. När tankarna far iväg så kan man komma tillbaka med att lyssna på musiken igen, eller om man lyssnar på sitt eget andetag.
 
Meditation är inte så jäkla komplicerat, det är vi människor som är specialister på att göra allt så jävla komplicerat. Vi gör det komplicerat för oss för vi tror vi måste göra som andra, vi jämför oss med andra, nån har sagt något. Så väljer vi att tro på det istället för att gå in i oss själva och lyssna där, vad vill JAG hur vill JAG göra detta osv. Du har visdomen om dig själv börja plocka fram den.
 
//med kärlek qamilla

Meditation


Man ska meditera minst 20 minuter varje dag. Meditation ska vara enkel men vi själva gör det så besvärligt och krångligt, därför så hoppar man gärna över. Man har hört massa måsten om meditation så man är övertygad om att man inte kan.
 
Du mediterar när du vill och hur du vill. Det ska ge dig själv ett lugn inte stressa för du inte har samma möjligheter som andra. Du behöver inte bygga en hel mysplats om du inte vill, slå ner röva där det passar dig, i din säng, på golvet, i sovrummet, i skogen, i garderoben ja var du vill. Å du kan göra det när du vill. Jag fick själv panik för någon sa att man ska meditera klockan 5 på morgonen, jag är ingen morgon människa så därför blev inte den meditationen någon bra meditation heller, stresskänslan ökade mer och mer å tankarna surrade mer och mer. Lägg in meditationen när det passar dig ja är det klockan 5 på morgonen sätt dig den tiden då. Är det olika varje dag helt ok ingen kan säga att det du gör är fel så länge som du känner att det funkar för dig. Visdomen om dig själv har bara du.
 
Man inbillar sig oxå att man inte kan meditera för man inte kan få tyst på sitt sinne. Men ju mer man släpper taget om allt ju mer tystnar sinnet men mer om det lite senare. Men iaf det kommer inte bli tyst direkt tankarna kommer komma men att man inte går in i en diskussion med dom tex undra vad vi ska ha för mat idag, låt tanken komma å gå, börja inte tänka på massa maträtter. Det kan hända att man gör det oxå men att man gör ett medvetet val å väljer att ta sig tillbaka in i meditation igen, med att kanske följa sitt andetag, lyssna på en fläkt eller återgå till att lyssna på musiken igen om man har det i bakgrunden.
 
Tankarna kommer skrika i ditt inre i början för dom vill inte du ska sitta i tystnad. Men man har så mycket tankar hela tiden. Man har fokus på det yttre något ex barndomen, mobbaren för 20 år sedan, sitt schema, sina prylar man inte har fått än, någon som gjort dig något. I meditation ska man släppa fokus på allt det där och lägga fokus inåt i sig själv. När man jobbar med sig själv och börjar släppa taget om ältande, sitt ex osv ju mer tystnad blir det i sinnet även under dagen. Man inser att man inte vill att ett ex ska ha makten över ens liv 10 år efter, så man släpper taget å ju mer du släpper taget om skit i det yttre desto mindre skit har du att tänka på i din meditation.
 
Men som sagt det är ditt val om vad du vill älta om i din meditation och i livet, väljer du att ge ditt ex uppmärksamhet ja då är det ditt val. Det fina är att man kan alltid göra nya val. Man kan välja att ta makten tillbaka över sitt liv och släppa taget om om det som du gett makten till.
 
Så meditation ska vara enkel, det ska funka för dig å det finns en himla massa olika meditationer. Det finns vägledda, det finns med bara musik, man kan välja att sitta i tystnad. Jag själv föredrar att sitta i tystnad för när sinnet är tyst å rummet är tyst så blir det verkligen tyst. En underbar tystnad, en underbar upplevelse.
 
Finn din grej å sluta lyssna och jämför dig med andra hitta din grej och vad är det som funkar för dig.
Ge dig själv 20 minuter i meditation varje dag älska dig själv tillräckligt för att genomföra det .
//med kärlek Qamilla
 
LITE LÄNKAR
 
Min sida på Facebook
https://www.facebook.com/QamillamedQ/
 
MAIL: hemtillqamilla@hotmail.com
 
INFO om det jag har
http://www.qamillanilsson.se/Sjalsliv--din-inre-resa/
 
BLOGGEN
http://www.qamillanilsson.se/
 
Qi-Andnings Qi-Gong
http://www.qamillanilsson.se/Qi-Andnings-Qi-Gong-Live/
 
JAG ÄR CERTIFIERAD stress-coach, mindfulness-coach, meditations-coach, acc- coach, qi-andnings qi gong instruktör, självkänsla-coach

Manifestera


 
Vad du än ska manifestera in i livet så går det inte manifestera från ett bristtänk. Att tänka du inte har, känna frustration för att du inte har det, avundsjuka, prata skit om andra som har det, tycka synd om dig själv för du inte har det, ta saker du redan
 
Man måste vara tacksam för det man redan har å det ska kännas i hjärtat. Tacksamheten är så lätt att bara säga men det ska kännas djupt inne i din själ.
 
Om det är pengar man ska manifestera så går det inte hata eller prata skit om dom som tjänar pengar och visar det. När människor visar ty dom tjänar pengar så säger man ofta dom skryter osv. Man ska nästan skämmas för man tjärnar pengar. Man kanske redan som barn har fått höra ska jag skita ut dom pengarna, eller pengar växer inte på träd osv. Man har fått lära sig pengar är jobbigt, fult men man vill gärna ha dom. Man har byggt upp en hatkärlek relation till pengar å även om man vill manifestera en relation, för man vägrar släppa taget om det gamla så alla relationer ser nästan likadana ut för man inte läkt.
 
Å prylar ja det är samma där att man sko inte lägga sin lycka i något av det det asså om jag inte får det å det å det så kommer jag aldrig bli lycklig. Tacksamhet å även att känna sig värdig det man vill ha. Det är inget fel i att vilja ha det bästa så länge det inte ligger en negativ tanke/känsla bakom. Vi har oxå svårt att känna oss värdiga det vi vill ha så man nöjer sig med det näst bästa!
 
Man ska känna tacksamhet, känna sig värdig, ja man ska komma till det läget man känner att man inte behöver någonting vad det än är prylar, pengar, relationer, status, att känna att man inte behöver någonting är en känsla av frid å då öppnar man upp för allt!
 
Men att komma dit är en läkningsprocess det är inte gjort på en dag, å vi söker gärna quickfix men en quickfix kommer inte heller ta dig till att manifestera det du vill ha. Å man måste lära känna sig själv vad är det verkligen jag vill. Asså verkligen känna in vad du vill för vi är ofta påverkade av nära å tror att vi vill ha något för andra har det, för att det ger styrs och makt men då har man oxå lagt en negativ klang i det. Det är därför som det känns som man trampar i gyttja hela tiden för man hela tiden har detta negativa mindset och tycker synd om sig själv.
 
Man klamrar sig fast i det förflutna så man håller på att kväva sig själv. Det är dags att släpp taget nu. Det är dags att släppa din själ fri från alla kedjor du har kedjat fast dig själv i.
 
//med kärlek Qamilla
 
LITE LÄNKAR
 
Min sida på Facebook
https://www.facebook.com/QamillamedQ/
 
MAIL: hemtillqamilla@hotmail.com
 
INFO om det jag har
http://www.qamillanilsson.se/Sjalsliv--din-inre-resa/
 
BLOGGEN
http://www.qamillanilsson.se/
 
Qi-Andnings Qi-Gong
http://www.qamillanilsson.se/Qi-Andnings-Qi-Gong-Live/
 
JAG ÄR CERTIFIERAD stress-coach, mindfulness-coach, meditations-coach, acc- coach, qi-andnings qi gong instruktör, självkänsla-coach

Äldre inlägg